Dag 132, Nyårsafton

Hörni!!! Idag har jag gjort DET!

Om någon, för 5 månader sen, hade talat om för mig att jag skulle springa en mil på drygt 60 minuter så skullle jag ha skrattat och sagt " Är du gaaalen ?". Men nu sitter jag här, färdigtränad och full av lycka och förväntningar inför det nya året. Känner mig stolt,lycklig och duktig som attan. Som jag har kämpat för att nå hit!!! Jag lyckades!!

2011 avlsutas på topp... och jag ska kämpa vidare så att 2012 blir ett år att vara ännu stoltare över när det gäller min hälsa och träning.

 Önskar er alla ett Gott Nytt år!!!!

Dag 129

När jag började på ITRIM hade jag storlek 80-90 kg i mina arbetsbyxor och kunde i ärlighetens namn knappt knäppa översta knappen. Efter några veckors ITRIMande kunde jag gå ned till storlek 70-80 kg. Idag provade jag ett par byxor i storlek 60-70 kg. (mest för skojs skull,trodde aldrig jag skulle komma i dom). Snacka om förvånad jag blev då jag märkte att dom passade!!

Tänk att man kan bli så glad för så lite.... =)

Dag 128

Alltså, det här med stegräknare..... Jag har haft 3 st stegräknare sedan ITRIM starten.

Den första fick jag av min käre blivande make. Han köpte den till mig och var omtänksam, han tog en som även hade överfallslarm. Det var en liten pinne som lossnade av sig själv hela tiden. Vilket resulterade i att larmet gick överallt, på jobbet ( operationssal, not very poppis). I affären och så vidare.... Så ni kan ju fatta varför den stegräknaren inte fick vara i min ficka länge.

Den andra visade aldrig rätt steg. Det fick jag reda på när jag gick tillsammans med min ITRIM-kompis Karin. Hon fick dubbelt så många steg som jag fick under en lika lång promenad. Jag vet att jag har korta ben men sån skillnad är det ju inte.... ;-)

Den tredje dog under en mycket guppig fyrhjulingsfärd ute i Saharaöknen i 70 km/h. Hjärtstillestånd förmodligen...

Så sista månaden har jag varit helt utan stegräknare. Har trott att jag klarat mig utan den. Men det gör jag inte, jag saknar den innerligt har jag märkt sista dagarna. Känner att jag inte gärna vill testa flera modeller och
eftersom min kompis Karin s  stegräknare har hållt hela vägen så har jag nu inhandlat en likadan. Hade velat haft en rosa men det alternativet fanns inte så det fick bli en röd. Nu ska här mätas steg igen!

Dag 127

Idag var jag färdigtränad kl 08:00!! Sprang en halv mil innan jobbet! Är så nöjd med min löpning, satsade på < 30 min på 5 km till vårruset, vilket jag ju redan lyckats med. Så nu får jag väl sänka ribban ytterligare. Jag har blivit beroende av löpning , det liksom kryper i mig när jag inte fått springa på ett par dagar!!!! Har tänkt ställa upp i Både midnattsloppet och tjejmilen.

Kan jag så kan DU!!! Heja oss!!

Dag 126

Idag blev det Sh'bam och coreträning! Älskar att dansa och nuförtiden känner jag mig inte som en flodhäst!!!! Wunderbart!!!

Juldagen

5 km på 27,33. Mycket nöjd även idag! =)

Dag 124 Julaftonslöpning

Det gäller att planera sin tid,allt var färdigt redan igår så jag kunde ta mig lite tid , för idag startade min nya jultradition. "Julaftonsrundan". I år blev det en halv mil . Till nästa jul satsar jag på milen! Nu hem och fira jul !! Och med denna plågade min önskar jag er en riktigt God Jul!!!!

Bildbevis

Trött men glad!! =)

Dag 123, dan före dopparedan

Rätt ensam på gymmet en dag som denna .... 5 km löpning, 15 min nedvarvning ( gång) och sen styrketräning överkropp. Japp, nu är jag redo att fira jul. =)

Dag 121 (det vet jag bara tack vare Karin)

Här leker livet! Tränar och äter rätt, men jag har ätit lite för mycket. Det vet jag. Nu när det snart är jul så är frestelserna mååååååååååååååånga. Men det kanske ni redan visste ? ;-)

Nåja,vägde mig idag och jag har trots fuskandet gått ned 1,2 kg på ca 1 månad. Helt ok. 1 kg- /månad är bättre än 1 kg +.....

Har annars kommit igång ordentligt med min träning. Springer ca 3-4 ggr, tränar zumba eller aerobics 2 ggr/vecka samt går en massa. Vet inte hur många steg längre för min stegmätare dog för nån vecka sedan. Klarar mig rätt bra utan den för jag vet ju ungefär hur mkt jag bör gå. Är inte så noggran med att ha koll på exakta antal steg. Lagom är bäst. Detsamma gäller löpandet, jag springer, i min egen takt och beroende på vad som känns bra just den dagen. Har ingen vidare koll på tider osv. Men med tanke på att jag satsar på långdistans så lär jag inte bli nån explosiv (snabb) löperska iaf. Har lyckats komma upp i 7 km, UTAN stopp. Vilket för mig är helt otroligt. Min kondition är kanon bra just nu. Nästan så jag känner att jag inte blir trött av ett vanligt pulspass på ITRIM. Trots att jag verkligen tar i. Idag kände jag att jag kunde ha gått ut och sprungit efter pulspasset. Från början fick jag en puls på ca 155 efter 3 varv i Pulsen. NU kommer jag knappt upp i 95. Ska diskutera detta med min coach...


Just det !!! en viktig sak....har köpt brudklänning nu. =)

Tack ITRIM och framförallt mig själv för att jag kämpat så bra så jag kom i en klänning och faktiskt såg bra ut i den!!

Dag ?

Ingen aning. Vem bryr sig längre liksom... Räknar inte dagarna längre. Vet bara att det går bra för mig, fast jag hoppat över förra veckans vägning pga julbord med jobbet . Det kändes som rätt prioritet. Jag tränar stenhårt och äter rätt , men ska inte ljuga ... Visst har jag ätit mer än tillåtet. Först en vecka utomlands och så nu är det jul och ni vet ju hur lätt det är. Men jag tänjer inte på gränserna alltför mycket. Ska gå och väga mig nästa vecka så vi får väl se då ... Men på min hemmavåg ser det bra ut . Har inte gått upp och jag måste säga att jag är rätt nöjd med min kropp just nu. Några kilo till kan jag tänka mig att gå ned men det får ta sin tid. Min kropp( hud) har hängt med bra hitills. Inget häng .... musklerna som gömde sig under fettet börjar titta fram nu. :) Det vill jag gärna bibehålla , så det är bara till att fortsätta bygga muskler samtidigt som jag förbränner fett. Run Forest run!!!

Dag 101, v 14

Här springs det för fullt!idag blev det 3,4 km på samma tid som sist nästan . Är helt impad av mig själv !!!! Maten går också bra, kör 2 handfast minus måltider per dag och 2 måltidsersättningar på 200 kcal . Det funkar det här Hörni !!!!! =)

Dag 95

Nu är man en riktig löperska !!! Det började med att jag köpte värstinglöparskorna när jag hade gått ned 10 kg. Efter det började jag gå/springa intervaller, har ökat på löpningen hela tiden och igår var första gången jag sprang utan paus ! 2,5 km och det gick strålande!! Idag köpte jag mig en helt ny löparoutfit, och sprang längre samt snabbare !!! Känner mig lätt ( no shit, -16 kg) , duktig och full av liv. Kan nog inte säga det här för många gånger... Är så glad åt att jag åkte till ITRIM den där måndagskvällen för 3 månader sen.

Dag 85

Har klarat av 1 vecka i Egypten utan att avvika helt från programmet. Är så nöjd med mig själv. Började min upptrappning en vecka innan resan så det blev iaf 2 måltider/dag. Så här kunde min frukost se ut tex. (bla.). Jag märker att jag tänker helt annorlunda kring mat/motion än tidigare. Kan tänka mig att avvika något men då ska jag även öka på motionen. Det känns kanon! Så nu får vi se vad vågen visar imorgon då jag ska på 12-veckors uppföljning. Förväntar mig ingen viktminskning men allt upp till +2 kg känns ok. (har ju ändå varit på semester hehe). Men en sak kan jag säga, det var nog första helt ölfria semestern iaf! hahaha...

Känner mig helnöjd med livet idag, har nämligen varit ute på en löprunda!!! sprang 30 minuter med bara 3 korta stopp. Då stannade jag bara enbart pga att man ska det enligt nybörjarguiden. =). ALLA överviktiga borde gå ned i vikt! känner mig som en ny människa. Är så glad åt jag tog mig i kragen och gick till ITRIM.

Håll tummarna på för mig imorgon!

Bilder, Dag 76

Jag gillar ju bloggar där man får se förändringarna på bild. Det inger hopp. Så här kommer lite bilder, är ju inte i målvikt men har kommit en bit på väg. Så varsågod!

Undrar bara hur jag tänkte när jag satte på mig dessa vita tajta (allt syns verkligen) kläder inför första fotograferingen...hahahaaaaaaaaaa. Nåja, jag bjuder på det! =)

Dag 62

Kom precis hem från min kvällspromenad , jag fattar inte... Enligt ITRIMs konditonstest "Hälsostigen",ska jag kunna gå 1 km på mindre än 8,30 min för att visa att jag är vältränad . Första gången gick jag på 9:58 typ. Nu går jag på 9,10 och då flyger Jag fram. Nästa steg är att springa . Hur ska jag nånsin komma ned till 8,30???! Det är ju fysiskt omöjligt! Får väl ta och göra en liten benförlängning om jag ska lyckas Hehehe...

Dag 60

Jahapp, 1,7 kg har man gått ned denna gång. Det är ju bättre än inget .... ;-). Totalt 12,4 kg! Är iaf väldigt nöjd med att se att fettprocenten sjunkit rejält, från början bestod jag tydligen av 44,5% fett. Nu består jag Av Bara 36,7% fett!!! Är snart nere på målnivå som för mig är 21-33% procent. Yey!!!
Mitt BMI ligger nu på 28,8. Innan jag gick på dagens möte hade jag bestämt mig för upptrappning , kände att jag inte pallade mer. Pratade med min coach och hon höll med, börja ät varierat tyckte hon. Men nu känner jag Att jag kanske ska kämpa lite till ... Jag ska fortsätta med måltidsersättning så får vi se om jag orkar 3 veckor till . :)

V. 9 , dag 57

Så här ser ett par utsvultna ögon ut... :( Idag är jag sååååå hungrig . Börjar även få ont i halsen ... Vill Inte bli sjuk nu när jag snart är i mål...( halvvägs iaf) . Håll tummarna nu !!!

Dag 52

Är på planeringsdagar med jobbet. Medans de andra åt 4-rätters så åt jag ITRIM cous-cous som restaurangpersonalen hade fixat till och piffat upp med en massa chili och annat gott. Snällt va ? =) fick peta bort ärtorna dock ... ;-)

Dag 51

Japp, då har man kommit ned till storlek 70-80 kg i arbetsbyxorna !!! Life is good! =)

Dag 47

En liten kvällspromenad på nästan 10000 steg är inte helt fel! Hade tänkt sätta mig framför tv:n men min stegmätare visade 0 steg, hade glömt bort att sätta på mig den imorse. Bestämde mig för att tvinga ut gubben på en prommis och NU kan vi ju slappa med gott samvete ! Har även börjat springa lite korta sträckor under mina promenader, längtar tills jag kan springa en längre sammanhängande sträcka !!! :)

Dag 45

Tummen upp igen !!! Idag hade jag gått ned 2,7 kg sen sist ! Vilket blir 10,7 kg totalt sedan starten!!!! Så nöjd man är då...mitt BMI är nu 29,4, vilket betyder att jag "bara" är överviktig nu , alltså inte FET!!! =) Nu vet ni vad jag ska köpa Imorn då. Löparskor !!! Här ska börja springas!! Tjohoo!

Dag 44

Frukost och strax iväg till gymmet för ett litet Zumbapass! Imorn är det dags för vägning igen. Vi får väl se om jag nått -10 kg gränsen för då är det löparskor som ska inhandlas bums ! Håll tummarna ! :)

Dag 41

Allt flyter på nu, jag är pigg och har börjat träna ordentligt så kilona går nedåt i raketfart nu( känns det som iaf). Det börjar synas väldigt mycket nu och jag har fått så mycket komplimanger . Var på fest igår och kunde ha en svart kort kjol som jag inte fått på mig på länge. Vilken känsla ! På jobbet har jag gått ned i storlek på både tröja och byxor! NU börjar jag verkligen känna att allt slit är värt det!! YES!!!

Dag 31

Ja, trots att Jag varit nära döden flera ggr så har jag fortsatt . Så visst har jag gått ned sen sist . 8 kg på 4 veckor drygt... Känner mig rätt så nöjd. Dock inte helt ....det har varit så himla jobbigt så 2,1 kg på 2 veckor känns knappt värt besväret ... :(. Men men ...Jag hoppas på bättre resultat nästa gång ! :)

Dag 26

Tror jag att det är....Har tappat räkningen . Orkar inte hålla reda på dagarna längre. Det kanske går fortare då ? Nåja.... Här sitter jag nu och latar mig.... Det är en välförtjänt vila ska ni veta. Jag Försöker röra på mig så mkt som möjligt nu, har även tränat en del. Men Det tar på krafterna!! Min kropp förbränner ca 1500 kca i vila Och jag äter 800! Plus att jag rör på mig, det är inte undra på att man blir trött på kvällarna . ;-) nu önskar jag det var november .... Vill äta lax mmmm... Hungrig !!!!

Dag 22

Livet leker just nu, sedan igår har en helt ny värld uppenbarat sig. Jag har fått börja tugga!!! NU börjar fas 2 i programmet,vi går upp i 800 kca /dag och får äta chili,cous-cous samt quinoa rätter samt en massa goda bars och smothies!
Känner mig duktig, har klarat av dom 3 värsta veckorna. NU ser vi bara framåt! Heja heja!

Nästa mål är , -10 kg--> börja löpträna. =)

Dag 20

Jag har varit ute i skogen i 5 timmar. Det är mer än jag klarar av. Är så hungrig så jag tror jag dör nu ..... faaaaaan!! Men helst vill jag döda min sambo som står ute och grillar nu .... Gahhhhhhhhhhhh!!!

Dag 19

Då kom belöningen! Minus 5,9 kg på 2 1/2 vecka ! Mitt BMI har gått ned från 33,8 till 31,6. Känner mig helnöjd med mig själv, även om velat ge upp flera gånger på vägen. Nu är jag peppad och på g igen! Har gått en liten morgonpromenad och tittat på de vackra höstfärgerna som smått börjar dyka upp ... Stegen är redan uppe i 10000 så det ser ut att kunna bli en riktigt bra dag idag ! Kram på er!

Dag 18

Japp, då har man vägt sig!!!! =)

Dag 16

Oj vad dagarna går fort, hade tänkt skriva i bloggen varje dag men hur kul blir det att läsa samma grejer till slut..." Jag har ätit 4 soppor och gått si och så många steg typ". :) Nä, det får bli glesare inlägg så ni inte dör av tristess. :) Nu har jag precis kommit hem från en timmes promenad, kan liksom inte gå o lägga mig om jag inte kommit upp i det antal steg jag satt upp som mål (10000) . Så när jag är ledig startar jag upp med promenad direkt på morgonen så slipper jag gå på natten.;) . Det känns skönt att ha kommit igång med vardagsmotionen, som ju är så viktig har jag förstått sen jag började gå omkring med stegmätare. Det borde ni alla skaffa er ! ( förutom du,Helen, som går massor ändå ) ;) Annars går jag här och bara väntar på 2 saker : nr 1, torsdag då man får se hur mycket man gått ned samt minskat i midjemått!!!!!!! nr 2, måndag, då jag får börja äta lite mer. Börjar bli lite less på sopporna nu.;) Kram på er!

Dag 13

Är på fest, dricker Ramlösa ocj har precis ätit en ITRIM-tomatsoppa. Är man duktig eller ? =)

Dag 12

Dagen började bra, solen sken och jag var jättepigg ,gick i nästan 3 timmar. Förbrukade ca 450 kalorier och fram till nu har jag endast fått i mig 450 kalorier. Känner att jag liksom ligger back nu...är helt slut och tom på energi . Vill sluta på ITRIM och äta MASSOR!!! Vad skulle jag göra? Min lösning blev att åka en sväng till ITRIM och bli peppad av tjejen i receptionen, hon tyckte inte jag skulle gå så mycket under VLCD perioden.Nu känns det liiite bättre men absolut inte helt bra... Kan inte nån bara söva ned mig och väcka mig om 10 veckor ? :)

Dag 11

Idag hade vi AW på mitt jobb,det dukades upp en massa gott ,små goda pajer, parmaskinka, gambas , räksnittar ,goda ostar och en massa annat gott!!! Till råga på allt så bjöds det på bubbel....Ville så gärna äta lite grann....Så nej,jag stannade faktiskt inte kvar,jag åkte hem....den utmaningen skulle ha varit too mucho.

Nåja ,nu har jag klarat av 11 dagar av 21. Halva flytperioden har gått.Nu kan det bara bli lättare! =)

Dag 10

Tog bilen till jobbet för jag jobbade kväll så det blev endast 5000 steg under dagen men när jag kom hem följde jag min granne Helen ut på en låååång promenad och kom upp i ca 13000 steg! Bravo!

Dag 9

Gick bra den med... Sopporna gick ned och Stegmätaren slutade på nästan 17000 steg och det bara av den långa morgonpromenaden samt dom vanliga stegen man går under dagen . Tänk att det krävs så lite !? Borde ha tänkt på det tidigare så hade man sluppit det här .;)
Kram !

Dag 8

Det funkar, jag äter mina soppor och går... Idag har jag gått mååånga steg, känner mig väldigt pigg. Imorse gick jag från T-centralen till Gärdet . Det var jätteskönt.... var pigg och glad som en lärka när jag kom till jobbet. Varför har jag inte gjort det tidigare egentligen? =)

Dag 7

Födelsedagsfrukost på sängen . =)

Sedan blev det lite födelsedagsfirande på em,det var liiite (men bara lite) jobbigt att laga mat åt våra gäster samt sedan sitta och titta på när dom åt god mat och tårta.

Men det gick. Faktiskt. =)

Middag

Jodå, barnen önskade sig pizza till middag .... själv ska jag ta en kycklingsoppa! :)

Dag 6

Idag är det riktigt jobbigt! Förmodligen för att det är lördag och vackert väder....grannarna grillar och äter/dricker gott. För det är väl det man gör på helgerna,umgås ,äter/dricker gott och har det trevligt.

Men inte jag. Jag får svälta och ha det icke trevligt. Skit oxå.

Bevis

Nej, dom är inte köpta på Ica .

Dag 5,Tummen upp för mig!

Idag har jag varit duktig! Har gått morgonpromenad,varit 2 timmar i skogen o letat (och hittat)kantareller samt cirkeltränat på ITRIM 30 min. Nu är jag väldigt nöjd med mig själv. Känner mig speedad! Vad är det i dom där sopporna egentligen? ;-)

Just det!Gick även den sk "Hälsostigen" ,man går 1km och beroende på hur snabbt man går säger dom om man har bra kondis eller ej. Jag gick på 9,56 min.Det var ganska dåligt men inte sämst...tyckte jag gick snabbt som attan.

Hur långt tid tar det för ER att gå 1km?

Dag 4

Idag har jag mått utmärkt! inga hungerkänslor eller sug efter mat. Jag är liksom helt nöjd med mina soppor. Det är ganska praktiskt egentligen. Behöver aldrig fundera på vad jag ska äta....det är bara att skaka lite så är middan färdig. Som tur är så gjorde jag storkok samt storhandlade innan jag började med ITRIM så resten av familjen slipper svälta! =)

Första gruppmötet var idag också, det var givande. Man fick väga sig igen (yes, 2 kg fram tills idag) samt träffa resten av gruppen man ska kämpa ihop med framöver. Vi var väl en ca 10 st, en kille och resten tjejer. Nån hade redan börjat och var redan inne i v.6 ,hon hade gått ned 11 kg! =)

Jag har även kommit igång med promenader,(zumba räcker inte verkar det ju som) jag ska gå 10000 steg /dag. Det ska man väl klara av....med tanke på att min mamma går Pilgrimsvandring till Santiago de Compostela just nu så känns ju det lite fjuttigt.
Men men...ett steg i taget!
Min mamma såg förresten helt chockad ut igår när jag berättade vad jag vägde.Hennes haka ramlade så långt ned så jag var nästan tvungen att hjälpa henne att få upp den igen.... hehe.

Det är jättepinsamt att berätta för folk vad man väger ska ni veta...INGET man är stolt över precis. Verkligheten svider... Men det är ju faktiskt inte olagligt att vara tjock. Jag har inte gjort nåt brottsligt eller hemskt så varför skäms jag (kvinnor ?)så mycket egentligen,värt att tänka på ....

Nu ska jag försöka flörta med min gubbe här och se om han vill gå en prommis med mig! =)

Hej så länge!

Lunch

Mmm,kycklingsoppan blev lite upppiffad med persilja och blev riktigt god!

Breakfast

Nä, ingen hit precis...men det gick ned och man blev mättare än med dom andra sopporna tycker jag!

Dag 2

Den började riktigt bra,kände mig pigg på förmiddan men senare på dan sjönk energinivåerna. Mina ben kändes så tunga i den lilla uppförsbacken på väg hem. För att inte tala om hungern, jag var så huuuuungrig!!!

När jag kom hem var jag helt urlakad,var tvungen att lägga mig ned och vila en timme. Under den timmen var MAT det enda jag tänkte på.Va fan har jag gett mig in på? Jag vill inte mer, tänkte jag. Jag ville springa till kylskåpet och bre några mackor ....Mmmm.Jag älskar bröd men goda pålägg, avokado,skinka,ost....Nepp,hallå där! Back to reality !!

Istället gick jag ut och surfade lite på nätet och tittade på före/efter bilder på ITRIMare. Det fanns inte så mycket men tillräckligt för att ge mig den peppning och motivation jag behövde.

Så jag tog mig i kragen ,drack en massa vatten och väntade snällt tills det var dags för soppa nr 4 några timmar senare.Det blev kycklingsoppan, som jag hitills tyckt varit godast.

Snälla, (nån? ) ge mig styrka att fortsätta...

Dag 1

Idag har jag både haft det första hälsosamtalet samt startat upp med sopporna. Det kändes förlösande att få prata av sig med min supertrevliga hälsocoach. Jag var ärlig och talade om precis som det var. Jo, så här är det....jag smygäter,tröstäter,tristessäter,överäter.När jag äter så äter jag för 2. Jag delade mina innersta hemligheter kring mat med henne och jag skämdes inte ens. Jo kanske lite...men tyckte att det var lika bra att lägga alla korten på bordet. Jag var ju ändå där för att jag faktiskt ville ändra mitt beteende! Jag ville skrika ut och säga det till henne, "Mitt namn är Lina och jag är en matmissbrukare. "Som en alkolist som går på första mötet. För egentligen så är det väl också ett missbruk .Same same but different liksom.

Sopporna har gått bra annars.Är inte så hungrig just nu men det har fluktuerat under dagen. Men sopporna är goda,morotssoppan var helt klart en överraskning!

Vi får se hur det går imorgon. Jag håller tummarna för mig själv och klappar mig på axeln samtidigt. =)

Om att leva i förnekelse

Ja,va hände...hur kunde jag tillåta mig själv att gå upp så pass mycket i vikt. Det är helsjukt. Och jag VAR HELT OVETANDES!!! Jag har levt i förnekelse under flera års tid. Tills för 2 veckor sedan ,vi skulle på bröllop och jag hade köpt en vacker turkos klänning. Min sambo hade snällt hängt upp den på garderobsdörren i sovrummet.När jag kom in i sovrummet och fick syn på den så var min tanke : "Vad är det för tjockis som ska ha det där tältet på sig" . Efter några sekunder kontrade min hjärna med ett hemskt svar. " Det är du, DU är tjockisen som ska bära det här tältet". Jag blev helt chockad, det kan inte vara jag....jag tog tag i klänningen och mätte runtom min kropp. (hoppades väl att jag hade fått fel storlek med mig hem eller nåt) .Jo fasiken,det stämde. Det VAR verkligen min klänning. Sedan tog jag tag i mina jeans,höll upp dom framför mig. Jorå,dessa jättebrallor var ocksa mina. Vad hände,jag visste att jag hade gått upp i vikt ,ja visst hade kilona smugit sig på min kropp. Men inte var det väl sååå farligt? eller.... ? min sambo påminde mig ofta om att jag var vackrast av alla OAVSETT hur jag såg ut. Ljög han? eller var han så förblindad av kärlek?

Nåja, nu har jag blivit upplyst och förstått. Jag MÅSTE gå ned i vikt och det nu. Jag har lovat mig själv att oavsett vad alla andra tycker så ska jag köra ITRIM programmet och lyckas.

NU KÖR VI!