Dag 121 (det vet jag bara tack vare Karin)

Här leker livet! Tränar och äter rätt, men jag har ätit lite för mycket. Det vet jag. Nu när det snart är jul så är frestelserna mååååååååååååååånga. Men det kanske ni redan visste ? ;-)

Nåja,vägde mig idag och jag har trots fuskandet gått ned 1,2 kg på ca 1 månad. Helt ok. 1 kg- /månad är bättre än 1 kg +.....

Har annars kommit igång ordentligt med min träning. Springer ca 3-4 ggr, tränar zumba eller aerobics 2 ggr/vecka samt går en massa. Vet inte hur många steg längre för min stegmätare dog för nån vecka sedan. Klarar mig rätt bra utan den för jag vet ju ungefär hur mkt jag bör gå. Är inte så noggran med att ha koll på exakta antal steg. Lagom är bäst. Detsamma gäller löpandet, jag springer, i min egen takt och beroende på vad som känns bra just den dagen. Har ingen vidare koll på tider osv. Men med tanke på att jag satsar på långdistans så lär jag inte bli nån explosiv (snabb) löperska iaf. Har lyckats komma upp i 7 km, UTAN stopp. Vilket för mig är helt otroligt. Min kondition är kanon bra just nu. Nästan så jag känner att jag inte blir trött av ett vanligt pulspass på ITRIM. Trots att jag verkligen tar i. Idag kände jag att jag kunde ha gått ut och sprungit efter pulspasset. Från början fick jag en puls på ca 155 efter 3 varv i Pulsen. NU kommer jag knappt upp i 95. Ska diskutera detta med min coach...


Just det !!! en viktig sak....har köpt brudklänning nu. =)

Tack ITRIM och framförallt mig själv för att jag kämpat så bra så jag kom i en klänning och faktiskt såg bra ut i den!!