Dag 132, Nyårsafton

Hörni!!! Idag har jag gjort DET!

Om någon, för 5 månader sen, hade talat om för mig att jag skulle springa en mil på drygt 60 minuter så skullle jag ha skrattat och sagt " Är du gaaalen ?". Men nu sitter jag här, färdigtränad och full av lycka och förväntningar inför det nya året. Känner mig stolt,lycklig och duktig som attan. Som jag har kämpat för att nå hit!!! Jag lyckades!!

2011 avlsutas på topp... och jag ska kämpa vidare så att 2012 blir ett år att vara ännu stoltare över när det gäller min hälsa och träning.

 Önskar er alla ett Gott Nytt år!!!!

Dag 129

När jag började på ITRIM hade jag storlek 80-90 kg i mina arbetsbyxor och kunde i ärlighetens namn knappt knäppa översta knappen. Efter några veckors ITRIMande kunde jag gå ned till storlek 70-80 kg. Idag provade jag ett par byxor i storlek 60-70 kg. (mest för skojs skull,trodde aldrig jag skulle komma i dom). Snacka om förvånad jag blev då jag märkte att dom passade!!

Tänk att man kan bli så glad för så lite.... =)

Dag 128

Alltså, det här med stegräknare..... Jag har haft 3 st stegräknare sedan ITRIM starten.

Den första fick jag av min käre blivande make. Han köpte den till mig och var omtänksam, han tog en som även hade överfallslarm. Det var en liten pinne som lossnade av sig själv hela tiden. Vilket resulterade i att larmet gick överallt, på jobbet ( operationssal, not very poppis). I affären och så vidare.... Så ni kan ju fatta varför den stegräknaren inte fick vara i min ficka länge.

Den andra visade aldrig rätt steg. Det fick jag reda på när jag gick tillsammans med min ITRIM-kompis Karin. Hon fick dubbelt så många steg som jag fick under en lika lång promenad. Jag vet att jag har korta ben men sån skillnad är det ju inte.... ;-)

Den tredje dog under en mycket guppig fyrhjulingsfärd ute i Saharaöknen i 70 km/h. Hjärtstillestånd förmodligen...

Så sista månaden har jag varit helt utan stegräknare. Har trott att jag klarat mig utan den. Men det gör jag inte, jag saknar den innerligt har jag märkt sista dagarna. Känner att jag inte gärna vill testa flera modeller och
eftersom min kompis Karin s  stegräknare har hållt hela vägen så har jag nu inhandlat en likadan. Hade velat haft en rosa men det alternativet fanns inte så det fick bli en röd. Nu ska här mätas steg igen!

Dag 127

Idag var jag färdigtränad kl 08:00!! Sprang en halv mil innan jobbet! Är så nöjd med min löpning, satsade på < 30 min på 5 km till vårruset, vilket jag ju redan lyckats med. Så nu får jag väl sänka ribban ytterligare. Jag har blivit beroende av löpning , det liksom kryper i mig när jag inte fått springa på ett par dagar!!!! Har tänkt ställa upp i Både midnattsloppet och tjejmilen.

Kan jag så kan DU!!! Heja oss!!

Dag 126

Idag blev det Sh'bam och coreträning! Älskar att dansa och nuförtiden känner jag mig inte som en flodhäst!!!! Wunderbart!!!

Juldagen

5 km på 27,33. Mycket nöjd även idag! =)

Dag 124 Julaftonslöpning

Det gäller att planera sin tid,allt var färdigt redan igår så jag kunde ta mig lite tid , för idag startade min nya jultradition. "Julaftonsrundan". I år blev det en halv mil . Till nästa jul satsar jag på milen! Nu hem och fira jul !! Och med denna plågade min önskar jag er en riktigt God Jul!!!!

Bildbevis

Trött men glad!! =)

Dag 123, dan före dopparedan

Rätt ensam på gymmet en dag som denna .... 5 km löpning, 15 min nedvarvning ( gång) och sen styrketräning överkropp. Japp, nu är jag redo att fira jul. =)

Dag 121 (det vet jag bara tack vare Karin)

Här leker livet! Tränar och äter rätt, men jag har ätit lite för mycket. Det vet jag. Nu när det snart är jul så är frestelserna mååååååååååååååånga. Men det kanske ni redan visste ? ;-)

Nåja,vägde mig idag och jag har trots fuskandet gått ned 1,2 kg på ca 1 månad. Helt ok. 1 kg- /månad är bättre än 1 kg +.....

Har annars kommit igång ordentligt med min träning. Springer ca 3-4 ggr, tränar zumba eller aerobics 2 ggr/vecka samt går en massa. Vet inte hur många steg längre för min stegmätare dog för nån vecka sedan. Klarar mig rätt bra utan den för jag vet ju ungefär hur mkt jag bör gå. Är inte så noggran med att ha koll på exakta antal steg. Lagom är bäst. Detsamma gäller löpandet, jag springer, i min egen takt och beroende på vad som känns bra just den dagen. Har ingen vidare koll på tider osv. Men med tanke på att jag satsar på långdistans så lär jag inte bli nån explosiv (snabb) löperska iaf. Har lyckats komma upp i 7 km, UTAN stopp. Vilket för mig är helt otroligt. Min kondition är kanon bra just nu. Nästan så jag känner att jag inte blir trött av ett vanligt pulspass på ITRIM. Trots att jag verkligen tar i. Idag kände jag att jag kunde ha gått ut och sprungit efter pulspasset. Från början fick jag en puls på ca 155 efter 3 varv i Pulsen. NU kommer jag knappt upp i 95. Ska diskutera detta med min coach...


Just det !!! en viktig sak....har köpt brudklänning nu. =)

Tack ITRIM och framförallt mig själv för att jag kämpat så bra så jag kom i en klänning och faktiskt såg bra ut i den!!

Dag ?

Ingen aning. Vem bryr sig längre liksom... Räknar inte dagarna längre. Vet bara att det går bra för mig, fast jag hoppat över förra veckans vägning pga julbord med jobbet . Det kändes som rätt prioritet. Jag tränar stenhårt och äter rätt , men ska inte ljuga ... Visst har jag ätit mer än tillåtet. Först en vecka utomlands och så nu är det jul och ni vet ju hur lätt det är. Men jag tänjer inte på gränserna alltför mycket. Ska gå och väga mig nästa vecka så vi får väl se då ... Men på min hemmavåg ser det bra ut . Har inte gått upp och jag måste säga att jag är rätt nöjd med min kropp just nu. Några kilo till kan jag tänka mig att gå ned men det får ta sin tid. Min kropp( hud) har hängt med bra hitills. Inget häng .... musklerna som gömde sig under fettet börjar titta fram nu. :) Det vill jag gärna bibehålla , så det är bara till att fortsätta bygga muskler samtidigt som jag förbränner fett. Run Forest run!!!