Dag 244

Och jag är förkyld igen....suck. Inget ITRIm-möte igår och idag sitter jag bara här och snorar och tjurar över att jag inte kan träna. Jobbigt!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! =(

Dag 240

Vem har sagt att det är bra med träning? ;-)

Idag fick min man komma och hämta mig på gymmet då jag landade fel på Shbam-passet... NO kul alls. Jag vill ju TRÄNAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA!!!!

MVH/Invalida

Dag 228

Halloj!



NU har jag gått i mål !!! Inte med vikten utan på stegtävlingen på jobbet hehehe.....17645 steg/dag. Det är ganska bra....fast då är träningen inräknad också. Nu ska vi "bara" gå i mål med vikten nästa då... ;-)

Vet ni, igår fick jag ett samtal från ITRIM, det var min gruppledare( heter det så? jag vet inte vad jag ska kalla henne... hihi) Hon hade hört att jag var inne i en svacka så hon ville ringa och peppa lite och ge förslag på vad jag kunde förbättra. Visst var det snällt? Hon ville väga mig( usch) men jag sa att jag vet ju ungefär hur jag ligger till, jag kämpar för att nå målet, så jag har absolut inte givit upp. Karaktären som sviker ibland bara....Så vi kom fram till att jag ska köra handfast minus (då jag tränar så mycket) och vänta med domen...ehum vägningen till nästa gruppträff.

Spännande att se hur det går...speciellt med tanke på att det är påsk och det ligger godis i varenda hörn och skräpar. Men jag SKA hålla mig borta från godisskålen. JAG SKA!

Dag 223

Och jag kämpar på, har tränat massor!!! Men de kilona jag gick upp på 2 veckor verkar ta desto längre tid att gå ned....hmmmf. Värt att tänka på om ni tänker fuska "lite"... ;-)

Jag var förbi ITRIM häromdan, kände att jag behövde extra stöd. De var så snälla och peppade mig direkt samt erbjöd samtal med min gruppledare. Dom är verkligen gulliga dessa tjejer! Kände mig faktiskt mer motiverad direkt. Så nu kör jag vidare på varierat...men måste vara ärlig och säga att jag inte hållt mig till det helt 100. Konstigt att jag står still eller? hehehe....

Dag 211

Hur går det för mig egentligen?
Med maten...sådär. Jag verkar tro att jag fortfarande är på semester. Måste bryta dessa vanor NU!

Träningen och stegen går utmärkt dock!!!! Som tur är så har vi påbörjat en stegtävling på jobbet så jag har gått ännu mer än vanligt veckan som varit.117,8 km vilket ger ett snitt på 16176 steg per dag. Bra va? =)

Dag 206

Hej !
Nu är jag tillbaka på riktigt. Har haft fullt upp sista tiden, som ni kanske förstår.... ;-) men nu börjar jag landa lite igen. Jag är så lycklig över att fått känna mig fin i min vackra brudklänning, ( jag är lycklig över att ha fått en så fin man också men ja...ni fattar haha)....som jag kämpade för att komma i klänningen....även om jag inte kom i mål innan så är jag väldigt nöjd med mig själv.

Ni ska veta att jag haft det alldeles FÖR bra, bott på All Inclusive i 2 veckor....ej att rekommendera när man ska följa handfast minus. Så ja, jag har fuskat. Men måttligt. Tror att största boven har varit drinkarna.... Pina Coladas. Mmmm...gott men ack så mycket kalorier. Jag har dock tränat varje dag!! vattengympa samt löpning/styrketräning. Så lite duktig har jag varit iaf... =)

Nåja, nu är semestern över och nu är det dags att ta tag i dom kvarvarande kilona!!! ( samt dom jag la på mig på semestern... )

Nästa torsdag är det gruppträff, det ska bli intressant att se vad vågen visar..... hmmm. Men jag har valt att inte bli ledsen över dom 2-3 kilona jag gått upp. ( jo,jag har en egen våg oxå.... heheheeeeee) Dom var absolut värda det.

Men NU är det nog. Nu kör jag vidare!!! Heja mig ! (behöver mkt pepp nu!)

Dag 203

                                                Nu har jag gått och blivit fru!!!

Dag 176

Oj vad dagarna går! Jag måste säga att efter torsdagens möte så lusläste jag mina "kvitton". Kunde då se att jag sedan jul gått upp 3 kg i ren muskelmassa samtidigt som min fettmassa minskat 5%.  Så jag anar att det är delvis därför som jag stått still....  =)

Har annars slarvat en del med både kost och träning sista dagarna. Har mycket framför mig nu * blink,blink* och det har tagit över lite grann.  Till råga på allt så har jag dessutom åklt på en luftrörsinfektion (igen) som gör att jag inte kan träna. =(
Hörni, närmaste veckorna så kommer det att vara lite tyst här.... men det kommer att komma mycket roligt sen! Jag lovar! =)


Ha en bra Alla Hjärtans dag!!

Dag 171

Idag var det gruppträff och vägning igen. Jag hade gått ned ca 1 kg sedan sist. Vilket gör att eftersom jag hade gått upp så är jag nu på +-O. Det är inte kanonbra det...rent ut sagt så kändes det för jävligt igenom hela mötet....

Efter träffen fick jag dessvärre ett lätt psykbryt !!  Jag bad vår vikarierande gruppledare (heter det så?) om lite extra tid och bröt sen nästan ihop.....

- "Varför händer inget", "Jag kan lika gärna sluta" ,"Jag orkar inte", "Det är så orättvisst", " Det känns hopplöst" , var några av klagomålen som kom ut från min mun samtidigt som jag försökte trycka tillbaka tårarna. (vilket inte gick helt) 

Jag ville verkligen ha ett svar. Gör såhär så KOMMER du att gå ned.

Men givetvis så kan varken hon eller någon annan ge ett sådant besked. (även om det skulle va schysst)

Ingen av oss vet varför jag inte går ned mer trots att jag tränar och sköter kosten men här är några av teorierna som vi kom fram till :
1. Jag tränar för mycket.( så kan det ju vara för jag tränar ju mycket.)
2. Jag stressar för mycket.(vilket kan stämma med tanke på reaktionen på ITRIM idag)

Så nu är frågan....hur kommer jag ned i varv, slutar stressa och börjar ta hand om mig själv samtidigt som jag ska hinna göra allt annat inkl träna och gå ned i vikt ??

ITRIM-ledaren var väldigt bra och stödjande, hon fångade upp mig direkt och lugnade mig." Sluta fokusera på vikten .Tänk på alla andra faktorer tex välbefinnadet"

Dessa ord ska jag ta med mig nu.

Nu ska jag lägga min dotter och sedan gå ut på en liten promenad,ligger lite back i stegen idag. Sen ska jag gå och lägga mig direkt och få många timmars sömn inför morgondagen.

För vet ni?

Imorgon är en helt ny underbar dag.... =)

Dag 166

Jodå, jag kör på här.... Veckans träning har gått bättre än förväntat. 5 zumba/sh'bam,/pulspass samt 10000 steg nästan alla dagar. Har varit duktig och skött kosten också, har varit striktare än vanligt eftersom jag ju inte längre får fuska när som helst... heheeee


Vet ni....man ska aldrig säga ALDRIG.  I det här inlägget http://p-linaskamp.blogspot.com/2011/10/dag-62.html så skrev jag att det var nåt fel på ITRIMs test "Hälsostigen". Enligt testet så skulle jag gå 1 km på mindre än 8,30 m om jag skulle räknas som vältränad, vilket för mig var fyskiskt omöjligt....

Men se så fel jag hade då jag nu går 1 km på 8,17 min!!!!!!

Vänta nu....att jag GÅR var väl att ta i....skulle man gå så snabbt ute på gatan så skulle ju folk tro att man var galen. För snabbt gick det! Men jag pressade mig själv till max. Snabbare än så här kan jag nog inte gå, men man ska aldrig säga aldrig..... ;-)